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食事制限をしている人、ダイエットをしている人におすすめの水は、ミネラル分が豊富に入っている「硬水」です。
硬水は硬度が高い水なので、日本人の口には合わないと思われていますがそうではありません。
まろやかで甘くおいしい水というわけではありませんが、まずいわけではありません。
一般的な水と比較すると飲みごたえのある水です。
食事制限をしている人、ダイエットをしている人は、栄養不足になりやすいです。
水でミネラル分を補充する意味でも硬水のウォーターサーバーにするといいと思います。
また妊婦さんも、お腹の赤ちゃんのために栄養を積極的に摂る必要があるため、硬水がおすすめです。
しかし赤ちゃんが生まれたら、赤ちゃんに硬水はきつくて内臓への負担もあるため、調乳などには軟水を使うようにしてください。
硬水を扱うウォーターサーバーを比較して、ランキングにしています。
ランキングには、硬度120から180の硬水と、60から120の中程度の硬水で検索しています。
1位「コスモウォーター」。
「富士の響き」硬度68、「金城の華」硬度83、「日田の誉」硬度62。
2位「TOKAIおいしい水の宅配便」
「朝霧のしずく」硬度82。
3位「オーケンウォーター」。
「富士山の銘水」硬度68、「大分天領の名水」硬度62。
ペットボトルのミネラルウォーターの場合、「コントレックス」では硬度が1551、「クリタのうまい水」では硬度200となっています。
ミネラルウォーターにどれだけのミネラル分が入っているのかわかります。